Myエクササイズdiary

  

今日もいいお天気になりましたねぇ。
過ごしやすいのがとってもうれしい！！

でも家にこもってネットをするのが
好きなので、今日は天気もあんまり関係なかった
かなぁってかんじですが・・・
休みの日に、母に頼まれていた敏感肌でも使える白髪染めを
探してあげてたので、必然と１日こもってしまった
っていう感じです。


最近また太りだしているのですが・・・
食べる癖が抜けなくって困っています。
秋冬になると一気に食べる量が増えて、
しかも、体重はうなぎのぼり！！
今年は特に授乳も終わってから栄養も
とられるっていうことがなくなりました。
なのに食べることはやめていないんですよねぇ。。。
だから一気に体重もグーンとアップしています・・・。

約５年の間、本当に食べたいだけ食べれる
というとってもいい生活をしていたのと、
ちょうど３５歳という節目の年がせまっていること。
痩せない状況が重なって今、
体重急上昇中なんだろうなぁって
思います。

でも、人がいないところで、
子どもたちに隠れてまでお菓子食べるのも
ちょっと病的・・・。だから少しでも
その時間を減らすようにしないとって思って、
お菓子をおかないようにすることに
しました。

食べるものは食べるけど、
量から減らして、動くことを増やす。
あんまり重く考えずにさらっとダイエットができたらいいなぁって思っています。  

30代になってからいろんなところに悩みが出だしています。
もちろん痩せないとかっていう永遠の悩みはあるのですが、
髪の毛がいたんでいるのもその1つ。
だからそれらを解決させていかないといけないなぁとは
思っています。
でも、植物由来の天然染料とかのほうがいいのかなぁとも思うのですが、
なかなかそこはむずかしいところだなぁって思ったり。。。とりあえずは
そのままで行くけど、カラーリングの頻度はかえないといけないだろうなぁって
思いますねぇ。

そうなるとやっぱりシャンプーは大事。そこは綺麗にするために
やっておかないといけないところかなぁとは
思っています。
でも、なかなか合ったシャンプーってないんですよねぇ。
そうなるとちょっとなぁっておもいながらも・・
髪の毛の悩みを解決してくれるものを
今は模索中です・・
もっと綺麗になれるようなものが
あればいいのですが・・・。

とりあえずは今のものはあんまり良くないなぁと感じているので、
ちょっとずつかえていって地肌と髪に負担のないものを
選べるように出来たらいいなと思っています。
まだまだシャンプー選びは続きます。。。