Myエクササイズdiary

  

今日はいいお天気になりましたねぇ
こういう天気が続いてくれると
いいのになぁって思います。

30代になって、つくづく思うのが、、
食べたら食べた分だけ太る・・って
いうことです。
ちょっと食べても次の日に量を
減らしたりすれば全然大丈夫だったんですが、
今は食べたら食べた分だけ太って言っているような
きがします。。いままでそんなに気にしていなかったところにまで
たっぷりとお肉がつくように・・。
アラサーアラフォーは食べてはいけなんだろうなぁって
ちょっと思い知らされました。

これからちょっとずつでも運動をしながら
お肌もケアしないといけないいけないですねえ、

お肌も食べ物の状態って結構違うっていうのがあるんで、
できるだけ食べる物も気をつけたいと思います。

痩せるのもそうですが、
身体を動かしてできるだけ美味しい物を
少しだけ食べる。これの繰り返しをじっくりとしていけたらいいなぁって
思います。

でもよいものを意識して食べるって心が大事だと思うと思います。
それすらもおもわなければたぶん身体も疲れやすくなったり、
ちょっとずつ身体の調子もおかしくなったりしそうなので。。。
それからでも頑張って変えていけたらいいかなぁ。。。
無理ない程度に少しずつ・・・でできたらいいかなぁ。