Myエクササイズdiary

  

今日は夜が涼しいですね～。
こういうときには夜の時間もゆっくりできるから
嬉しいです。でもほどほどにしとかないと
夜更かしになってしまう。。


というのも最近朝活をはじめているので、
夜は早く寝るようにしています。
身体をもっと休めて健康と美容に
気を遣いたいって思ったのが始まりです。
朝ちょうど早起きをし始めたタイミングで
この夏は早起きして自分の時間に
つかえたらいいなぁって思っています。

全然朝活ってしたことなかったのですが、、
身体をもっといたわってあげてる時間が
すくなすぎたのでそういう時間をあさにとったらいかも？？
って思ってやっています。
最近は白髪が悩みなので
朝にＰＣしたあとはヘッドマッサージをすることに。
それがいいのかすっきりしてから朝活動できるので
いいなぁって思っています。

朝活もだいじだなってかんじ。
これから朝もあつくなるかもしれませんが、、
できるだけ身体が疲れない程度に
自分時間を楽しめたらいいなぁって思っています。
やるからにはとりあえずは9月ぐらいまでは
つづけれたらいいなぁって思っています。
後目標はマイナス2キロなのでそれも合わせて
頑張って意識しようっと。