Myエクササイズdiary

  

今日も暑くなりましたねぇ。
暑い日ももう数日で終わったらいいのになぁって
思います。なんとか光熱費節約したいんですよねぇ。

昨日電車に乗っている時につり革広告を見て
ぎょっとしました。

「４０代、お肌の曲がり角は３度来る！」
なんじゃそれー！！って感じです・・・
美ストーリーの特集みたいで、
なんと４０、４５、４９らしい・・・
おーこれでは３０代といっしょでは！！
４０代は緩やかに下降するのかと思っていましたが・・
そうでもないんですねぇ。
３０代は子育てがメインになっているので
日焼けをする機会が多く、メラノサイトの活性化が
一番恐ろしいです・・・ここからシミにってならないように
一応美容液とかつけてスキンケアはがんばっています。
でも、それだけでは済まされないのが４０代なのかなぁ。
今必死に日焼け対策しとかないとあとあとで
曲がり角は直角ぐらいの曲がり角になりそうで。

やっぱり美しい人はいろいろとやっているんだなぁって
肝に銘じていろいろと美容に気を遣いたいと思っています。

美を追求するって大事なことだなぁって改めて思ったので、
これを続けていこうって思います。
  

今日は暑くなりましたねぇ。
この暑さも数日で終わりそうな気配ですが・・
９月にまた暑くなるのはやめてほしいところだなぁって
思っています（笑）

そして９月は食欲の秋！絶対に
食欲がアップしそうな気がしているので、
エクササイズをしようかと思っています。

利尻カラーシャンプーをしてからＤＶＤをみながら
エクササイズ。これを定番にしようかなぁと思っています。
やっぱりカーヴィーダンス。最近やっていないお蔵入りになっているので
これが一番かなぁって思っています。
ゆるゆるのやつが一番じぶんにはあっているので
それをやろうと思っています。

でも、だんなにその姿を見せるのが
一番嫌なんですよねぇ。努力はやっぱり
見せないほうがいいです、、自分的には～
だけど引き締めて樫木先生みたいなボディを手に入れるのが
夢です～。
秋にどっと体重増加を防ぐためにも
今週からはじめてみようかなぁ。
目指せメリハリボディです！！メリハリって本当、大事ですもんねぇ。
あとは胸がほしいなぁ。。
下半身の分を上半身にもっていけるエクササイズが
あれば教えてほしいなぁって思います・・・  

うわ～！

甲府のクリスティアーノ、すごいね～！

徳島戦の同点ゴールは、鳥肌が立ちました！

やっぱり甲府だって負けていられないですよね。

降格圏内に沈んでしまっていたので、本当に死にもの狂いだったと思います。

でも、下位争いだけど、良い試合だと思いました。

甲府と徳島って、下の順位ではあるんですが、セレッソとかエスパルスよりも、全然希望がもてるのは何でだろう？

やっぱりこれって、監督の力なのかな？

甲府は城福さんの影響が本当に良いと思います。

この人は、本当に補強が上手くいかない中でも、すごく頑張って定着させているエライ監督さんだと思います。

徳島の小林監督も、すごく好きな監督ですが、甲府って全然クラブにお金がなくて、あんまり大きな補強ができないのですが、それでも残ったのはすごいな～と思いました。

徳島も甲府も結構頑張っているチームで私は好きなんです。

だからどっちも頑張って欲しかったので、本当にハラハラして見ていました。

こういう監督さんと選手がチームが一体となって頑張っている所には応援したくなってしまいます。

セレッソみたいにあれだけ選手を獲得して、良い人が揃っているのに勝てないっていうのは、やっぱり監督の責任が相当大きいと思います。

私だったら、今のセレッソの監督、すぐにでも首にしたい！

今の状況で、とても降格圏内から飛び出せるとは思いませんね。

もう観客動員数も、かなり落ちてきてしまったようですし、先が見えないですね。

そうそう黒ごまの効果ってすごいですね。

白髪に効くって言う話を聴いていたのですが、栄養が沢山硬いカラの中に履いているので、すりごまで食べた方が良いという話を聞きました。

すりごまがあんまり得意ではないので、ちょっと困りました。